Træning med stor bold

Ryghold

Træning af ryggens stabiliserende muskulatur.

For dem med vedvarende eller tilbagevendende rygproblemer.

Der trænes på måtter med store bolde og elastikker.

Målet er styrke, bevægelighed og stabilitet i hele kroppen med ekstra vægt på muskelkorsettet for bedre funktion af ryggen.

Find holdtider her.