Instruktøren - forrest - viser en øvelse

FysioPilates

 

FysioPilates er for dig der har smerter i ryg, nakke og skuldre, og som ønsker en skånsom og effektiv træningsform, hvor alle kan være med.

 

Pilates er et 100 år gammelt træningssystem.

 

Det er udviklet af Josef Pilates med henblik på at styrke, udstrække og skabe kropslig kontakt og symmetri.

 

I træningen fokuseres på vejrtrækningen under øvelserne. Dermed forbindes krop og bevidsthed samt muskelspændinger nedsættes.

 

Træningen oparbejder muskelstyrke omkring leddene, giver stabilitet og øget koordinationsevne og derved opnås en bedre kropsholdning, smidighed, balance og øget kropsbevidsthed.

 

Øvelserne foregår langsomt, med rolige kontrollerede bevægelser. Det er primært øvelser på måtte, der kan kombineres med forskellige redskaber. Det kan dog godt give sved på panden, men er ikke pulstræning og alle uanset alder og fysisk form kan deltage.

 

Det siges om Pilates at efter 10 gange kan du mærke forskellen, efter 20 gange kan de se forskellen og efter 30 gange kan du ikke undvære det.

 

Træning:

Onsdag kl. 16.00-17.00

 

Pris med eller uden henvisning til fysioterapi fra egen læge:

119,49 kr. pr. gang.

 

Ved medlemsskab ydes der tilskud fra Sygeforsikring "danmark" på kr. 59 pr gang.

 

Kontakt klinikken hvis du vil høre mere. 

 

 

 

 


Aarup Fysioterapi & Træningscenter | Søndergade 2 | 5560 Aarup | 64 43 22 14 |

www.aarupfysioterapi.dk | info@aarupfysioterapi.dk